Zatrzymaj się. Zobacz siebie wyraźniej. I wybierz, co chcesz budować dalej.
Tworzę warsztaty dla kobiet, mężczyzn, rodziców i osób prowadzących biznes. Każda z tych przestrzeni jest inna, ale wszystkie łączy jedno: większa świadomość siebie, swoich emocji, relacji i decyzji.
Bo wiele rzeczy zaczyna się zmieniać dopiero wtedy, kiedy przestajemy działać automatycznie.
Na co dzień łatwo wejść w role, obowiązki, oczekiwania i schematy. Można być rodzicem, partnerem, przedsiębiorcą, osobą odpowiedzialną za wszystkich i jednocześnie coraz mniej wiedzieć o tym, co dzieje się we własnym wnętrzu.
Warsztaty dają możliwość zatrzymania się, przyjrzenia emocjom, przekonaniom, relacjom i decyzjom oraz sprawdzenia, co naprawdę jest nasze.
Wybierz spotkanie, które jest najbliżej tego, czego dziś potrzebujesz.
Każda grupa ma własną tematykę, formę i osobną podstronę. Tam znajdziesz aktualne tematy, terminy i informacje o zapisach.
Kobieta, którą jesteś. Wróć do siebie.
Przestrzeń dla kobiet, które chcą zatrzymać się i lepiej rozumieć własne emocje, potrzeby, relacje, granice, kobiecość, odpoczynek i poczucie własnej wartości.
Nie musisz być gotowa. Nie musisz niczego udowadniać. Nie musisz być silna. Wystarczy, że przyjdziesz.
Zobacz wieczory dla kobiet →Kim jesteś, kiedy nie musisz już niczego udowadniać?
Spotkania o odpowiedzialności, relacjach, emocjach, wewnętrznej sile, sprawczości, odpoczynku, przekonaniach, relacji z ojcem i relacji z samym sobą.
Prawdziwa siła nie polega na tym, aby nie czuć. Polega na tym, aby wiedzieć, co zrobić z tym, co czujemy.
Zobacz wieczory dla mężczyzn →Najpierw zaopiekuj się sobą.
Warsztaty dla rodziców, którzy chcą nie przerzucać własnego napięcia na dziecko, lepiej rozumieć emocje, stawiać granice bez poczucia winy i budować relację opartą na bliskości oraz odpowiedzialności.
Dzieci nie potrzebują idealnych rodziców. Potrzebują rodziców, którzy mają odwagę spotkać się z samymi sobą.
Zobacz warsztaty dla rodziców →Wewnętrzny kompas przedsiębiorcy.
Spotkania dla osób, które chcą budować biznes z większym spokojem, odwagą i świadomością. Pracujemy nad przekonaniami, emocjami, tożsamością, decyzjami, odpowiedzialnością i sprawczością.
Nie budujesz wyłącznie biznesu. Budujesz człowieka, który ten biznes tworzy.
Zobacz spotkania biznesowe →Różne role i różne historie. Te same podstawowe pytania o siebie, relacje i sposób, w jaki chcemy żyć.
Emocje i regulacja
Zauważanie napięcia, rozumienie reakcji i uczenie się bardziej świadomego odpowiadania na to, co dzieje się w nas.
Przekonania i schematy
Przyglądamy się temu, co powtarzamy automatycznie i co może wpływać na nasze relacje, decyzje i poczucie własnej wartości.
Granice i relacje
Jak być blisko innych, nie tracąc kontaktu ze sobą. Jak mówić „tak” i „nie” z większą świadomością.
Sprawczość i decyzje
Od refleksji przechodzimy do wyborów, które można przenieść do codziennego życia, rodziny, relacji i pracy.
Wiedza ma pomagać lepiej rozumieć życie, a nie być kolejną teorią do zapamiętania.
W zależności od rodzaju warsztatu Paulina łączy wiedzę psychologiczną z doświadczeniem pracy z ludźmi oraz narzędziami dopasowanymi do tematu spotkania.
W warsztatach dla rodziców wykorzystuje m.in. podejście skoncentrowane na rozwiązaniach, Self-Reg, perspektywę systemową oraz wiedzę dotyczącą procesów emocjonalnych i funkcjonowania dziecka.
Spotkania dla kobiet, mężczyzn i przedsiębiorców są przestrzenią do refleksji, rozmowy, pracy nad emocjami, przekonaniami, poczuciem własnej wartości i bardziej świadomym podejmowaniem decyzji.
Nie chodzi o szybką motywację. Chodzi o to, żeby zobaczyć siebie wyraźniej i zacząć działać z większą świadomością.
Tworzę przestrzeń, w której człowiek może usłyszeć samego siebie.
Jestem psycholożką, terapeutką i trenerką. Od lat pracuję z osobami, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje, relacje i sposób, w jaki podejmują decyzje.
W warsztatach łączę wiedzę psychologiczną z doświadczeniem zawodowym i osobistym. Nie interesuje mnie tworzenie kolejnej listy rzeczy, które ktoś „powinien” robić. Interesuje mnie prawdziwe spotkanie, świadomość i zmiana, którą można zabrać ze sobą do codziennego życia.
Poznaj mnie bliżej →